酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。<几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了/p>

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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